HOME > お知らせ > MGニッシン 蓮川舞優選手 水泳トレーニング
5キロのメディシンボールを上から落とすことにより
水のキャッチを意識します。
落とす時の姿勢ですが、水泳特有のストリームラインを作り 体幹を締めながら行います。
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