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2020年03月04日MGニッシン 蓮川舞優選手 水泳トレーニング

5キロのメディシンボールを上から落とすことにより

水のキャッチを意識します。

 

落とす時の姿勢ですが、水泳特有のストリームラインを作り 体幹を締めながら行います。

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